Subidas o bajadas de peso sin razón aparente pueden ser reflejo de un desequilibrio hormonal, problemas con la tiroides o desórdenes metabólicos. Es fundamental consultar a un especialista.
6. Líneas o irregularidades en las uñas
Estas marcas pueden indicar un déficit de calcio, zinc o proteínas. Las uñas frágiles o con surcos también podrían señalar problemas circulatorios o hepáticos.
7. Piel seca y sin brillo
Puede ser señal de un bajo consumo de omega 3 o un hígado sobrecargado. El estado de tu piel muchas veces refleja tu salud interna y el funcionamiento de órganos clave como el hígado.
8. Fatiga y niebla mental
Si te sientes agotado incluso después de dormir, o si tienes dificultades para concentrarte, podrías tener bajos niveles de magnesio, exceso de toxinas o inflamación silenciosa.
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