Apaisant pour les maux de gorge Le miel et l’ail ont tous deux des effets apaisants sur la gorge. Le miel enrobe et protège, tandis que les propriétés antibactériennes de l’ail s’attaquent aux infections à l’origine de l’inconfort.
Comment préparer le mélange
Ingrédients:
1 cuillère à soupe de miel
Jus d’un citron frais
1 oignon moyen, finement haché
3-4 gousses d’ail, hachées
1 morceau de 1 pouce de gingembre frais, râpé
Instructions:
Hachez finement l’oignon et l’ail. Râpez le gingembre pour en extraire le jus et les huiles essentielles.
Dans un bol, mélanger le jus de citron et le miel.
Ajoutez l’oignon haché, l’ail émincé et le gingembre râpé au mélange miel-citron.
Bien mélanger jusqu’à ce que tous les composants soient bien combinés.
Laissez reposer le mélange pendant quelques heures, de préférence toute la nuit, pour permettre aux saveurs et aux composés bénéfiques de se mélanger.
Conservez le mélange dans un bocal en verre fermé au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Consignes d’utilisation
Pour des résultats optimaux, consommez 1 cuillère à soupe de ce mélange par jour, de préférence à jeun le matin pour maximiser l’absorption et les bienfaits. Si vous l’utilisez pour combattre les symptômes du rhume ou de la grippe, vous pouvez le prendre deux fois par jour.
Vous pouvez prendre le mélange directement ou l’ajouter à de l’eau chaude pour créer une tisane apaisante. Veillez toutefois à ce que l’eau ne soit pas trop chaude, car une chaleur excessive peut dégrader certains des composés bénéfiques, en particulier ceux du miel.
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