Formas de consumo recomendadas
Infusión para desintoxicar el hígado y la vesícula:
Hierve 1 cucharada de hojas secas en 250 ml de agua, deja reposar 10 minutos, cuela y bebe en ayunas o antes de las comidas. No se recomienda por más de 2 semanas seguidas.
Jugo depurativo de marrubio y piña:
Licúa 5 hojas frescas con una rodaja de piña y 200 ml de agua. Tómalo fresco, en ayunas, tres veces por semana.
Tintura casera para uso prolongado:
Macera hojas frescas en alcohol (vodka o alcohol al 70%) por 15 días. Filtra y almacena en gotero. Toma 10 a 15 gotas diluidas en agua, dos veces al día.
Precauciones
No se recomienda su consumo en mujeres embarazadas, personas con presión baja o niños menores de 12 años. Como con cualquier planta medicinal, su uso debe ser moderado y, en caso de patologías graves, siempre bajo orientación profesional.
Conclusión
El marrubio es una alternativa natural efectiva para apoyar la salud digestiva y hepática. Usado con responsabilidad, puede convertirse en un valioso aliado para tu bienestar.
ADVERTISEMENT
