¿Alguna vez te has despertado con las manos entumecidas y no has sabido por qué ocurre? Este fenómeno, aunque común, puede ser desconcertante e incluso molesto. Si te ha pasado, no estás solo. Muchas personas experimentan esa sensación de adormecimiento u hormigueo en las manos, y en ocasiones también en los pies, sin entender las razones detrás de ello. En este artículo, exploraremos las posibles causas de este entumecimiento y te proporcionaremos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar este problema. Además, te invitamos a ver el siguiente video para profundizar en el tema.
¿Por qué se entumecen las manos y los pies?
El entumecimiento y el hormigueo en las extremidades, conocidos médicamente como parestesia, pueden deberse a diversas razones. Algunas son simples y temporales, mientras que otras pueden indicar condiciones más serias que requieren atención médica. Estas son algunas de las causas más comunes:
- Mala circulación sanguínea: Una de las razones más frecuentes es la falta de flujo sanguíneo adecuado hacia las manos y los pies. Esto puede ocurrir si mantienes una postura incómoda durante mucho tiempo, como dormir sobre un brazo o cruzar las piernas durante horas.
- Compresión nerviosa: Los nervios que van desde la columna vertebral hasta las extremidades pueden comprimirse debido a malas posturas, lesiones o condiciones como la ciática o el síndrome del túnel carpiano.
- Deficiencias nutricionales: La falta de vitaminas esenciales, como la B12, puede afectar el funcionamiento de los nervios y provocar sensaciones de hormigueo.
- Enfermedades crónicas: Condiciones como la diabetes, la esclerosis múltiple o la artritis pueden causar daño nervioso, lo que lleva a entumecimiento y hormigueo.
- Estrés y ansiedad: El estrés emocional puede manifestarse físicamente, causando tensión muscular y afectando la circulación, lo que resulta en adormecimiento.
- Exposición al frío: Las bajas temperaturas pueden reducir el flujo sanguíneo hacia las extremidades, provocando esa sensación de hormigueo.
Remedios caseros para aliviar el entumecimiento
ver la continuación en la página siguiente
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
