Cuando se trata de actividad física, la elección de ejercicios específicos es de fundamental importancia para obtener los resultados deseados en el menor tiempo posible sin correr riesgo de lesiones.
Si estás tratando de perder grasa abdominal, comienza haciendo algo de cardio, como caminatas o trotes frecuentes, combinado con una rutina de ejercicios centrada en los abdominales.
En este artículo te proponemos los 3 ejercicios abdominales que puedes hacer en casa y cuáles son los más efectivos para tener un abdomen plano en un tiempo récord.
1. Encogimientos abdominales
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