El llantén (Plantago major o Plantago lanceolata) es una planta medicinal ampliamente utilizada por sus múltiples beneficios para la salud. Es común en muchas partes del mundo y se puede consumir de diversas formas. Aquí te explico sus beneficios principales y cómo consumirlo.
Beneficios del llantén
Propiedades antiinflamatorias
Ayuda a reducir la inflamación en casos de infecciones respiratorias, heridas o problemas digestivos.
Alivio de afecciones respiratorias
Es eficaz contra la tos, bronquitis, asma y catarros por su efecto expectorante y calmante.
Cicatrizante y antiséptico
Se usa externamente en heridas, picaduras, quemaduras y úlceras por su capacidad para regenerar tejidos y evitar infecciones.
Apoyo digestivo
Calma el tracto digestivo, útil en casos de gastritis, úlceras y diarrea.
Propiedades antibacterianas y antivirales
Ayuda al cuerpo a combatir infecciones.
Diurético suave
Favorece la eliminación de toxinas a través de la orina.
Cómo consumir el llantén
1.Infusión o té
Ingredientes: 1 cucharada de hojas secas por taza de agua caliente.
Preparación: Hervir el agua, verter sobre las hojas, dejar reposar 10 minutos y colar.
Uso: Tomar 2-3 tazas al día para problemas respiratorios, digestivos o inflamaciones.
2.Jugo fresco
Ingredientes: Hojas frescas lavadas.
Preparación: Licuar con un poco de agua y colar.
Uso: Tomar 1 vaso al día para afecciones respiratorias o digestivas.
3.Cataplasma o uso externo
ADVERTISEMENT
