🍵 Comment préparer ce thé maison Ingrédients pour 2 à 3 tasses : 🧄 1 gousse d’ail pelée et légèrement écrasée 🌕 1/4 c. à café de curcuma ou une petite tranche fraîche 🧅 1 fine rondelle d’oignon rouge ou jaune 🌶️ 3 tranches de gingembre frais ou 1/2 c. à café de gingembre moulu 🌰 1 petit bâton de cannelle ou 1/2 c. à café moulue 🍃 4 à 5 feuilles de goyave fraîches ou séchées 🚰 3 tasses d’eau 💛 Facultatif : 1 c. à café de miel ou quelques gouttes de citron
👩🍳 Instructions : Mettez tous les ingrédients dans une casserole, portez à ébullition douce puis laissez mijoter 10 à 12 minutes. Filtrez, ajoutez miel ou citron si souhaité, et dégustez bien chaud 🫖
⏰ Quand le boire ? ☀️ Le matin : pour activer le métabolisme et réveiller doucement votre corps 🍽️ Après les repas : pour faciliter la digestion et soulager les lourdeurs 🌙 Le soir : sans caféine, il favorise la détente et un sommeil réparateur ❄️ En hiver : parfait pour booster l’immunité naturellement
💡 Petits conseils utiles 🌿 Utilisez des ingrédients bio si possible 🧊 Préparez à l’avance et conservez au frigo pour 2-3 jours 🧘♀️ Buvez régulièrement et ajustez selon votre goût (plus de gingembre pour plus de peps, plus de cannelle pour la douceur)
👵 Ce thé est idéal pour : Les personnes âgées 👴 à la recherche de bien-être doux, les personnes sensibles à la caféine ☕, ou toute personne souhaitant intégrer un rituel de santé simple et efficace au quotidien
⚠️ Précautions à connaître : 👂 Certaines personnes peuvent être sensibles à l’ail ou à l’oignon (ballonnements, reflux) 🩸 Curcuma et cannelle peuvent interagir avec des anticoagulants : consultez un professionnel de santé si vous suivez un traitement spécifique 🤰 Évitez les feuilles de goyave en forte dose pendant la grossesse sauf avis médical
✨ Conclusion Ce thé aux allures médicinales cache une vraie sagesse populaire. Simple, chaud, naturel et apaisant, il mérite sa place dans votre routine. Que ce soit pour bien démarrer la journée ou clôturer la soirée en douceur, cette infusion est un petit geste quotidien qui fait une grande différence 🌿
❤️ Si vous aimez les remèdes naturels, partagez cette recette avec un proche ou laissez un commentaire avec votre touche personnelle ! Et surtout, écoutez votre corps à chaque gorgée ✨
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