Cuando completamos tareas como tender la cama, nuestro cerebro libera dopamina, un neurotransmisor asociado con las sensaciones de recompensa y placer.
Esta liberación nos hace sentir bien y nos motiva a continuar con otras actividades positivas.
– Mejora de la función ejecutiva
El cerebro humano tiene una función conocida como “función ejecutiva”, que incluye habilidades como la planificación, la toma de decisiones y el control de impulsos.
Mantener el orden ayuda a mejorar estas habilidades al entrenar nuestro cerebro para organizar pensamientos y acciones, lo que se traduce en una mejor gestión del tiempo y recursos.
– Efectos en el estrés
El cortisol es la hormona relacionada con el estrés, un entorno desordenado puede aumentar los niveles de cortisol, mientras que un espacio ordenado puede contribuir a su reducción.
Esto significa que al tender la cama y mantener el orden, estamos ayudando a nuestro cuerpo a regular sus niveles de estrés.
4. Consejos prácticos para mantener el orden
Ahora que entendemos los beneficios psicológicos detrás de estas acciones, aquí hay algunos consejos prácticos para mantener tu espacio en orden:
– Establece una rutina diaria
Dedica unos minutos cada mañana para tender tu cama y organizar tu espacio, esto creará un hábito que te ayudará a sentirte más productivo durante todo el día.
– Divide las tareas
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