La dieta del huevo cocido

• Desayuno: 2 huevos cocidos + 1 naranja + té o café sin azúcar

• Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha + ensalada de lechuga , tomate y pepinoPechuga de pollo a la plancha + ensalada de lechuga, tomate y pepino

• Cena: 2 huevos cocidos + brócoli al vapor2 huevos cocidos + brócoli al vapor

🥚 Día 2:

• Desayuno: 2 huevos cocidos + 1 toronja

• Almuerzo: Pescado a la plancha + espinacas salteadas

• Cena: Ensalada de atún con aguacate y huevo cocido

🥚 Día 3:

• Desayuno: 2 huevos cocidos + 1 manzana

• Almuerzo: Pechuga de pavo + ensalada de rúcula y jitomate

• Cena: 2 huevos cocidos + espárragos

🥚 Día 4:

• Desayuno: 2 huevos cocidos + fresas

• Almuerzo: ArchivoFilete de res a la plancha + ensalada verde

• Cena: SopaSopa de verduras + 1 huevo cocido

🥚 Día 5:

• Desayuno: 2 huevos cocidos + 1 kiwi2 huevos cocidos + 1 kiwi

• Almuerzo: PolPollo asado + ensalada de espinacas

• Cena: 2 huevos cocidos + calabacitas salteadas2 huevos cocidos + calabacitas salteadas

🥚 Día 6:

• Desayuno: 22 huevos cocidos + 1 puñado de almendras

• Almuerzo: SalmSalmón a la parrilla + ensalada de aguacate

• Cena: 2 huevos2 huevos cocidos + verduras al vapor

🥚 Día 7:

• Desayuno: 2 huevos cocidos + 1 rebanada de mel2 huevos cocidos + 1 rebanada de melón

• Almuerzo: PechPechuga de pollo + ensalada de brócoli

• Cena: 2 huevos cocidos + espinacas2 huevos cocidos + espinacas al vapor

Consejos adicionales:

✅ Evita✅ Noazúcares, harinas refinadas y comidas procesadas.
✅ No pases hambre : Si tienes mucha hambre entre las comidas, puedes comer verduras crudas o frutos secos en poca cantidad.
✅ Combínalo con ejercicio : Caminar, correr o hacer ejercicios de fuerza potenciará la pérdida de grasa.
✅ Consulta con un profesional antes deantes de hacer cambios drásticos en tu alimentación.

💡 Resultado esperado : Si sigues esta dieta con disciplina, podrías perder entre 3 y 5 kilos en una semana , dependiendo de tu metabolismo