1 litre (4 tasses) d’eau
1 citron moyen (riche en vitamine C et en propriétés brûle-graisses)
1 morceau de gingembre frais de 1 pouce (stimule le métabolisme et la digestion)
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (ACV) (aide à brûler les graisses)
1 cuillère à café de miel ou de stevia (facultatif) (pour le goût, évitez le sucre)
1 cuillère à café de cannelle (stabilise la glycémie et brûle les graisses)
Quelques feuilles de menthe fraîche (apaisent la digestion et ajoutent un goût rafraîchissant)
🔥 Comment préparer cette boisson brûle-graisses
Étape 1 : Faire bouillir de l’eau
Dans une casserole, porter 1 litre (4 tasses) d’eau à ébullition douce.
Étape 2 : Préparer les ingrédients
Pelez et coupez finement le gingembre.
Coupez le citron en fines rondelles (conservez la peau pour plus de bienfaits).
Lavez soigneusement les feuilles de menthe.
Étape 3 : Faire infuser les ingrédients
Une fois que l’eau bout, éteignez le feu.
Ajoutez les tranches de gingembre, les tranches de citron et la cannelle à l’eau.
Couvrez la casserole et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
💡Astuce : plus vous laissez infuser longtemps, plus la saveur et les bienfaits sont forts !
Étape 4 : Filtrez et ajoutez du vinaigre de cidre de pomme
Filtrez le mélange dans une grande tasse ou une bouteille en verre.
Ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (ACV).
Remuez bien.
Adoucissez avec du miel ou de la stevia si vous le souhaitez.
🥤 Comment le boire pour des résultats optimaux
Boire 1 tasse le matin à jeun.
Boire 1 tasse avant de vous coucher.
Faire cela pendant 7 jours tout en maintenant une alimentation saine.
💡 Pour de meilleurs résultats, associez cette boisson à une alimentation équilibrée et à un exercice léger. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les glucides excessifs.
⚠️ Qui devrait éviter cette boisson ?
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