Des oméga-3 pour apaiser les inflammations cutanées
Rougeurs, acné, eczéma, psoriasis… Si votre peau est sujette aux irritations, les oméga-3 contenus dans les graines de chia sont des alliés précieux. Ces acides gras essentiels aident à calmer les rougeurs et à réduire les inflammations.
Comment les utiliser ? Une cure quotidienne de graines de chia (une cuillère à soupe par jour) peut favoriser un meilleur équilibre cutané. En complément, l’huile de chia appliquée localement aide à apaiser les zones sensibles.
Une détox naturelle pour une peau plus nette
Une peau éclatante commence par un organisme en bonne santé. Les graines de chia sont riches en fibres solubles, essentielles pour une bonne digestion et l’élimination des toxines. Un intestin sain se reflète directement sur la peau, limitant l’apparition d’imperfections.
Le bon réflexe : Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia à vos repas pour une digestion fluide et un teint plus lumineux !
Un équilibre hormonal pour une peau sans imperfections
Les déséquilibres hormonaux peuvent provoquer de l’acné, un excès de sébum ou des inflammations cutanées. Grâce à leur richesse en phytoestrogènes, les graines de chia aident à réguler naturellement les hormones, réduisant ainsi ces désagréments.
Une routine simple : Intégrer les graines de chia à votre alimentation peut favoriser une peau plus saine, notamment lors des variations hormonales (cycle menstruel, ménopause…).
Une peau régénérée et éclatante
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