Ingredientes:
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5 hojas frescas de mango
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1 taza de agua
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1 cucharadita de miel natural (opcional)
Preparación:
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Calienta el agua hasta que esté caliente, sin hervir.
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Agrega las hojas de mango y deja reposar durante 10 minutos.
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Cuela, añade miel si deseas y bebe antes de dormir.
Modo de consumo: Toma cada noche durante 10 días.
Beneficios: Promueve el descanso mental, combate el insomnio y alivia el estrés acumulado.
4. Té de hojas de mango para mejorar la visión
Ingredientes:
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5 hojas frescas o secas de mango
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1 zanahoria pequeña rallada
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1 cucharadita de cúrcuma en polvo
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1 cucharadita de semillas de hinojo
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500 ml de agua
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Miel natural (opcional)
Preparación:
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Hierve el agua y agrega las hojas de mango, zanahoria rallada, cúrcuma y semillas de hinojo.
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Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
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Deja reposar 5 minutos adicionales y cuela.
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Endulza con miel si lo prefieres.
Modo de consumo: Toma una taza en ayunas y otra por la tarde durante 10 días. Luego descansa 5 días.
Beneficios: Aporta vitamina A y antioxidantes que protegen la retina, reducen el cansancio ocular y previenen enfermedades como cataratas o degeneración macular.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque los beneficios de las hojas de mango son muchos, es importante tener precauciones:
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No consumir en exceso para evitar irritaciones estomacales.
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Consultar al médico si estás tomando medicamentos para la diabetes o la presión arterial.
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Evitar su uso durante el embarazo o lactancia sin supervisión médica.
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No administrar a niños menores de 5 años sin aprobación profesional.
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Realizar una prueba de alergia antes del uso tópico.
Conclusión
Las hojas de mango son un recurso natural poderoso que ofrece múltiples beneficios para la salud. Desde regular el azúcar en sangre, mejorar la visión, fortalecer el sistema inmunológico hasta aliviar problemas respiratorios y nerviosos, su uso consciente puede ser un gran complemento en tu vida diaria.
Incorpora estas recetas de forma moderada y consulta a tu médico si padeces alguna condición médica antes de iniciar tratamientos naturales. La sabiduría de la naturaleza, aplicada con responsabilidad, puede ser una gran aliada en tu bienestar integral.
