La glicación, un proceso desencadenado por altos niveles de azúcar, daña fibras de colágeno y elastina, acelerando la aparición de arrugas y flacidez. Reducir el consumo de azúcares refinados favorece una piel más firme y luminosa.
5. Vida sedentaria
La falta de actividad física reduce la circulación, el tono muscular y la oxigenación celular. El ejercicio regular no solo fortalece el cuerpo, sino que mejora el estado de ánimo, la postura y la calidad de la piel.
6. Guardar rencores y emociones negativas
Las emociones que no se procesan, como la rabia o el resentimiento, generan tensiones internas que afectan el rostro, el corazón y el sistema inmune. Cultivar el perdón, la gratitud y la inteligencia emocional contribuye a un envejecimiento más armónico y saludable.
Conclusión
La juventud no depende solo de cremas o genética, sino también de cómo se vive. Pequeños cambios en hábitos cotidianos pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y emocional a lo largo del tiempo
ADVERTISEMENT
