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ESTE ES EL SIGNIFICADO DE DESVIAR LA MIRADA AL HABLAR, SEGÚN LA PSICOLOGÍA
Si bien desviar la mirada puede ser una respuesta natural en ciertas situaciones, hay formas de mejorar el contacto visual y, por ende, nuestras habilidades comunicativas:
1. Práctica consciente: Practicar el contacto visual en situaciones cotidianas puede ayudar a construir confianza, comienza en entornos cómodos y ve aumentando gradualmente el nivel de dificultad.
2. Técnica del triángulo: Al hablar con alguien, intenta mover tu mirada entre sus ojos y su boca en un patrón triangular para mantener el contacto visual sin sentirte abrumado.
3. Relajación: Técnicas de relajación y mindfulness pueden ayudar a reducir la ansiedad y permitirte sentirte más cómodo durante las interacciones sociales.
4. Feedback: Pide retroalimentación a amigos o familiares sobre tu estilo de comunicación, esto te ayudará a identificar patrones y áreas de mejora.
Desviar la mirada al hablar es un comportamiento complejo que puede tener múltiples interpretaciones según el contexto y las circunstancias individuales, desde la inseguridad hasta el proceso cognitivo activo, entender este fenómeno a través del lente de la psicología nos permite mejorar nuestras habilidades comunicativas y relaciones interpersonales.
La próxima vez que observes a alguien desviar la mirada, recuerda que podría haber mucho más detrás de ese gesto que simplemente falta de interés, al final del día, todos estamos aprendiendo a comunicarnos mejor, y ser conscientes de nuestras propias reacciones puede ayudarnos a construir conexiones más fuertes con los demás.
