La información nutricional de las empanadas de carne puede variar según los ingredientes y la preparación. A continuación, te proporcionamos una estimación general por empanada:
- Calorías: Aproximadamente 250-300 kcal, dependiendo del tamaño y el método de cocción.
- Proteínas: 10-15 gramos, principalmente de la carne y los huevos.
- Grasas: 15-20 gramos, provenientes de la manteca y el aceite.
- Carbohidratos: 25-30 gramos, en su mayoría de la harina de trigo.
- Fibra: 2-3 gramos, dependiendo de las verduras añadidas al relleno.
Conclusión
Las empanadas de carne son una opción deliciosa y versátil que puede adaptarse a cualquier ocasión. Con su combinación de una masa crujiente y un relleno sabroso, son perfectas tanto para un aperitivo como para una comida principal. Con los consejos y variaciones proporcionados, puedes personalizar estas empanadas según tus gustos y necesidades. ¡Anímate a prepararlas y disfruta de un platillo lleno de sabor y tradición!
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