El té es una bebida versátil que se adapta a diferentes estados de ánimo y necesidades físicas, proporcionando beneficios específicos según la hierba o combinación que elijas. Aquí te comparto un té para cada situación emocional o física:

😴 Dificultad para dormir : El té de pasiflora (maracuyá) o el té de valeriana son ideales para conciliar el sueño. Ambos tienen propiedades sedantes que calman la mente y preparan el cuerpo para un descanso reparador. También puedes optar por el clásico té de tila, conocido por su efecto calmante.

🧠 Desconcentrado : El té verde con limón es perfecto para mejorar la concentración y la claridad mental. El té verde contiene L-teanina, un aminoácido que favorece la atención sin causar nerviosismo, mientras que el limón potencia su efecto revitalizante.

⚡ Sin energía : El té de ginseng o el té negro con especias son opciones energizantes. El ginseng es conocido por aumentar la vitalidad y combatir el cansancio físico y mental, mientras que el té negro proporciona una dosis suave de cafeína acompañada de antioxidantes.

Cada uno de estos tés se puede preparar fácilmente en casa, utilizando ingredientes frescos o secos. Ajusta las cantidades a tu gusto y necesidades, ¡y disfruta de los beneficios naturales que estas infusiones ofrecen para equilibrar tu estado de ánimo y bienestar!