El Secreto del Colágeno Natural: Gelatina, Plátano y Miel para Tus Articulaciones

1. Bebida Reconstructora de Gelatina y Miel

Ingredientes:

• 1 cucharada de gelatina sin sabor
• 1 taza de agua tibia
• 1 cucharada de miel pura
• Jugo de ½ limón (opcional, para vitamina C)

Preparación:

1. Disuelve la gelatina en agua tibia (no hirviendo).
2. Añade la miel y el jugo de limón.
3. Toma en ayunas durante 21 días seguidos (descansa 7 días y repite).

Beneficios:

• Regenera cartílagos.
• Reduce la inflamación.
• Aporta energía.

2. Batido de Plátano, Avena y Gelatina

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de gelatina sin sabor
• ½ taza de avena
• 1 cucharadita de miel
• 1 vaso de leche o agua

Preparación: