Ejercicios recomendados para tratar la fascitis plantar

2- Cruza tu pierna sobre la otra, después tirar de tu dedo gordo del pie hacia arriba, deberás realizar esta postura durante 14 segundos, hacer 3 repeticiones seguidas y luego cambiar con el otro pie.

3- Harás una correa de ejercicio, utilizando una toalla doblada; coloca la toalla bajo el arco del pie, estira el pie de frente, tirando hacia arriba la toalla, hacer esto durante 30 segundos y hacer 3 repeticiones seguidas con cada pie.

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