2 cucharadas de miel cruda (rica en enzimas naturales y antioxidantes)
1 cucharadita de canela molida (propiedades antiinflamatorias y reguladoras del azúcar en sangre)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (promueve la salud de las articulaciones y reduce la inflamación)
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (mejora la digestión y regula el azúcar en sangre)
1 cucharadita de semillas de chía (ricas en omega-3, fibra y calcio)
Cómo preparar:
Mezclar los ingredientes:
Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva hasta que se combinen.
Conservación:
Transfiera a un frasco pequeño con tapa y refrigere por hasta una semana.
Ritual matutino:
Tomar 2 cucharaditas de la mezcla cada mañana en ayunas. Puedes tomarlo solo o mezclarlo con agua caliente o té de hierbas.
Cómo ayuda esto:
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