No es necesario esperar a sentir un dolor intenso para actuar. El diagnóstico temprano puede retrasar la progresión del desgaste y mejorar la calidad de vida.
A continuación se presentan algunas soluciones recomendadas:
- Aliviar el dolor
Paracetamol o antiinflamatorios ocasionalmente, siempre según consejo de un profesional de la salud.
- Muévete… pero con cuidado
Actividades recomendadas: natación, ciclismo, caminata regular en terreno llano.
Las sesiones de fisioterapia ayudan a fortalecer los músculos alrededor de la cadera y a mantener una buena movilidad.
- Aliviar la presión sobre la articulación
Perder algunos kilos suele ser suficiente para reducir significativamente las molestias .
- Cuando el dolor se vuelve crónico…
Se puede considerar la cirugía (reemplazo de cadera). Hoy en día, es un procedimiento común y bien controlado : más del 90 % de los pacientes recuperan movilidad duradera durante 10 a 15 años.
Escucha a tu cuerpo, actúa inmediatamente
Ignorar el dolor no lo hará desaparecer. Si reconoces estos síntomas, o si un ser querido se queja de ellos, consultar a un médico es el primer paso hacia una vida más cómoda.
“Una cadera sana significa libertad de movimiento duradera”.
¿Y tú? ¿Has notado estas señales? Comparte tu experiencia: puede ayudar a otros a no trivializar su dolor.
