El hígado graso, la anemia y los problemas de visión son afecciones comunes que pueden mejorarse con ingredientes naturales. Esta potente bebida detox, combinando zanahoria, naranja y remolacha (betabel), es una receta ancestral llena de vitaminas, antioxidantes y propiedades medicinales. A continuación, te explicamos cómo prepararla correctamente y sus beneficios científicamente respaldados.
Receta DetalladaIngredientes (1 porción)
1 zanahoria mediana (fuente de vitamina A y betacaroteno)
2 naranjas (vitamina C y antioxidantes)
½ remolacha pequeña (hierro y nitratos naturales)
2 tazas de agua (opcional, para diluir)
1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
Hola al gusto
Preparación Paso a Paso
Lava y pica la zanahoria y la remolacha en trozos pequeños (no es necesario pelarlas si son orgánicos).
Extrae el jugo de las naranjas y reserva.
Licúa todos los ingredientes con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
Cuela para eliminar fibras (opcional, según preferencia).
Sirve con hielo y endulza con miel si lo deseas.
Clave de Beneficios
✅Combate el hígado graso:
La remolacha contiene betalaínas, que reducen la inflamación hepática.
La naranja aporta flavonoides, ayudando a metabolizar grasas.
✅ Mejora la visión borrosa:
La zanahoria es rica en betacaroteno, esencial para la salud ocular y prevenir la degeneración macular.
✅Combate la anemia:
La remolacha es alta en hierro y folato, aumentando la producción de glóbulos rojos.
La vitamina C de la naranja mejora la absorción del hierro.
✅ Aumenta la energía:
Los nitratos naturales de la remolacha mejoran la circulación y oxigenación celular.
Indicaciones de uso
Cuándo tomarlo: En ayunas, 1 vaso (250 ml) durante 7 días seguidos.
Frecuencia: Descansar 1 semana y repetir si es necesario.
Contraindicaciones:
Personas con hipotensión (la remolacha puede bajar la presión).
Diabéticos (evitar la miel o usar stevia).
Recomendación: Consumir recién hecho para aprovechar sus nutrientes.
Conclusión
Este jugo medicinal es una forma deliciosa y natural de desintoxicar el hígado, mejorar la visión y subir las defensas. Si lo combinas con una dieta equilibrada y hábitos saludables, ¡notarás cambios increíbles en tu energía y bienestar!
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