3:Problemas digestivos y reflujo gástrico
Una de las desventajas más notables de dormir del lado derecho es su relación con el reflujo gastroesofágico. Esta postura facilita que los ácidos estomacales regresen hacia el esófago, debido a la forma y orientación del estómago. En cambio, dormir sobre el lado izquierdo favorece el tránsito intestinal y ayuda a mantener los ácidos en el estómago gracias a la gravedad. Por esta razón, quienes padecen acidez estomacal o hernia de hiato suelen experimentar mayor alivio al adoptar la posición izquierda.
4:Qué postura es mejor?
Los estudios sugieren que dormir sobre el lado izquierdo puede beneficiar al sistema digestivo, linfático y cardiovascular. Esta postura también mejora la circulación, especialmente durante el embarazo, y favorece la eliminación de toxinas mientras dormimos.
En conclusión, aunque dormir del lado derecho no es necesariamente dañino para todos, adoptar el hábito de dormir sobre el lado izquierdo puede ofrecer beneficios importantes para la salud a largo plazo
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