- 1 barra de jabón de glicerina
- 2 cucharadas de jengibre en polvo o rallado ecológico
- 2 cucharadas de cúrcuma en polvo orgánica
- 10 gotas de aceite esencial de manzanilla bio
- moldes para hacer el jabón
Empieza rallando el jabón de glicerina y colócalo en un cazo para ponerlo al baño maría.
Mientras se mantiene a fuego medio, movemos la mezcla para que se disuelva.
Agregamos con cuidado las 10 gotas de aceite de manzanilla y removemos.
Ahora viene el momento de agregar la cúrcuma y el jengibre rallado.
Deja que la composición hierva durante 3 minutos y retira del fuego.
Esta mezcla debería reposar unos minutos antes de pasarla a los moldes.
Deja que enfríen un par de horas y ya podrás usar el jabón de cúrcuma.
Para blanquear los dientes
La cúrcuma se ha utilizado desde antaño por su poder para teñir ciertos materiales, y lo más curioso es que también puedes conseguir un efecto similar en tus dientes: los puede blanquear.
Y no solo eso, sino que mientras los blanquea también será capaz de acabar con las bacterias de tu boca.
Lo único que debes hacer es agregar un poco de polvo de cúrcuma pura directamente en el cepillo de dientes y lavarte los dientes de la forma convencional.
Sin embargo, no enjuagues de inmediato, si no que debes dejar un tiempo para que el producto actúe.
Después enjuaga y cepilla con tu pasta convencional.
Si sigues este proceso durante algunas semanas empezarás a notar como, efectivamente, tus dientes empiezan a blanquearse.
Podría combatir los síntomas de la artritis
Existen algunos estudios que han demostrado que el consumo de cúrcuma en personas que padecen de artritis podría ser hasta más efectivo que tomar medicamentos antiinflamatorios.
Esto se debe a lo que ya te comentaba antes en relación a que su ingesta podría equipararse a los efectos de la toma de un ibuprofeno, pero sin tantos efectos secundarios.
Sin embargo, habría que llevar a cabo más estudios para poder establecer conclusiones.
Ayuda con la depresión
Otras investigaciones han trazado una línea que relaciona el consumo de la cúrcuma con la reducción de síntomas que derivan en depresión.
Un estudio se centró en 60 personas divididas en 3 grupos. Uno de ellos tomó Prozac, el otro 1gr de curcumina y otro Prozac y curcumina.
Los resultados desvelaron que la curcumina fue tan eficaz como el antidepresivo, encontrando mejores resultados tanto en el segundo como en el tercer grupo, en comparación con el primero.
Pero también habría que llevar a cabo más estudios para llegar a alguna conclusión.
Cómo Tomar Cúrcuma
Hay diferentes maneras de ingerir y utilizar la cúrcuma. Aunque muchas de ellas ya te las he enseñado a lo largo del artículo, aquí voy a recopilar todas para que no se te escape ninguna:
· En forma de polvo: se emplea como condimento para aromatizar y potenciar el sabor de nuestros platos.
· En forma de infusión: por lo general, se suele tomar en forma de infusión acompañando a otras plantas. Lo más habitual es que se disuelva en 20 gramos por litro de agua y se tome a razón de 3 vasos diarios de tratamientos discontinuos.
· En forma de cápsulas: existen cápsulas que concentran las propiedades de la cúrcuma. Los expertos no recomiendan excederse de la dosis de 50 mg al día.
· Suplementos: también podemos encontrar suplementos de curcuminas que se suelen combinar con oligoelementos. En este caso, la dosis recomendada es de unos 500 mg al día, a razón de un consumo de 3 veces al día.
· Aceite de cúrcuma: previamente diluido o mezclado con un aceite portador, este aceite esencial se puede aplicar ante diferentes inflamaciones de la piel y elimina el dolor si se aplica en forma de masaje en miembros doloridos. A su vez, es un potente fungicida y un práctico repelente contra insectos.
· En forma de jarabe: si se combina con zumo de limón, el jarabe de cúrcuma podría ayudar a perder peso con su poder saciante, además de depurar el organismo (poder desintoxicante).
· Cataplasmas: además, es posible aplicarlo directamente sobre la piel en forma de cataplasma para curar algunos estragos como el acné, así como otras impurezas.
Contraindicaciones de la Cúrcuma: Precauciones
Por lo general, es raro que la cúrcuma presente efectos secundarios pero no se recomienda su consumo continuado durante más de 8 meses, o tomar cantidades muy altas al día que superen los 3000 mg.
No es seguro consumir cúrcuma durante el embarazo. Algunos expertos indican que podría estimular el útero y esto podría poner en riesgo el embarazo.
No se recomienda el consumo en el caso de que se estén consumiendo medicamentos que eviten la coagulación de la sangre, y es que la cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea.
Tampoco es recomendable en personas que padecen de diabetes, ya que podría reducir el azúcar en sangre.
Consumir elevadas cantidades de cúrcuma podría provocar deficiencias de hierro, y es que podría afectar a la absorción del mismo en el organismo.
Además, se recomienda no consumirla si te vas a someter a una cirugía. En este caso, deberíamos dejar su consumo, como mínimo, 2 semanas antes de que se produzca la intervención.
Consume con moderación la cúrcuma y podrás beneficiarte de estas interesantes propiedades.
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