Puedes cambiar el relleno según lo que tengas en casa: pollo desmenuzado, carne molida sazonada o incluso espinacas con queso crema son opciones deliciosas.
Para una versión vegetariana, omite el jamón y rellénalas solo con queso o con un mix de vegetales salteados como zanahoria, calabacita y cebolla.
Si prefieres hornear en lugar de freír, colócalas en una bandeja con papel encerado, rocía con aceite en spray y hornea a 200 °C por unos 25-30 minutos, volteándolas a la mitad para dorar por ambos lados.
Información Nutricional de las Croquetas de Papa Rellenas de Jamón y Queso
Estas croquetas de papa rellenas de jamón y queso son una combinación energética de carbohidratos, proteínas y grasas. A continuación, una estimación por unidad (considerando una croqueta de tamaño medio):
- Calorías: 180 kcal
- Carbohidratos: 18 g
- Proteínas: 7 g
- Grasas: 9 g
- Sodio: 320 mg
- Calcio: Aportado principalmente por el queso
Si deseas hacerlas más ligeras, reduce el queso o usa jamón de pavo bajo en sodio. También puedes optar por cocinarlas al horno o en freidora de aire.
Conclusión
Las croquetas de papa rellenas de jamón y queso son ese tipo de receta que siempre provoca una sonrisa, tanto al prepararlas como al disfrutarlas. Son fáciles, rendidoras y absolutamente deliciosas.
No dudes en prepararlas para una tarde en familia, una reunión informal o simplemente para consentirte con algo rico hecho en casa. Porque las recetas con papa y amor siempre saben mejor.
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