Remedio: Infusión de salvia
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de salvia secas
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua.
- Añade la salvia y deja reposar 10 minutos.
- Cuela antes de beber.
Modo de consumo:
Tómalo dos veces al día: una por la mañana y otra por la tarde durante 3 semanas.
9. Problemas de concentración y memoria
Remedio: Infusión de romero con ginkgo biloba
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas secas de romero
- 1 cucharadita de ginkgo biloba seco
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua, retira del fuego y añade las hierbas.
- Tapa por 10 minutos y cuela.
Modo de consumo:
Bebe una taza diaria por las mañanas, preferiblemente antes del desayuno.
10. Disminución del vello corporal
Remedio: Licuado de aguacate con semillas de linaza
Ingredientes:
- ½ aguacate maduro
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 taza de leche de coco
- Miel al gusto
Preparación:
- Licúa todo hasta obtener una mezcla suave.
- Bebe al instante.
Modo de consumo:
Toma 3 veces por semana durante 1 mes. Este licuado ayuda a nutrir el folículo piloso desde dentro.
Conclusión
La andropausia no es una enfermedad, sino una etapa natural del envejecimiento masculino que puede venir acompañada de una serie de síntomas físicos, mentales y emocionales. Si bien puede parecer abrumadora, es posible mitigar sus efectos con cambios en el estilo de vida, buena alimentación y remedios caseros como los que hemos presentado aquí, todos basados en ingredientes naturales y fáciles de conseguir.
Adoptar estos hábitos no solo puede aliviar los síntomas, sino también mejorar la calidad de vida, aumentar la vitalidad y fomentar una vejez activa y saludable
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