Muchas personas duermen bien boca arriba o de espaldas, pero muchas veces la posición preferida de muchas personas es sin duda dormir de lado, pero sabemos que tenemos dos lados, ¿cuál es la más adecuada para dormir?
Para la ciencia, dormir acostado sobre el lado izquierdo es mucho mejor y aquí te dejamos las razones.
Es bueno para el cerebro: Al dormir de este lado se beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central y así lo confirma The Journal of Neuroscience, revista científica donde se encuentra un estudio realizado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester. fue publicado todos ellos de los Estados Unidos. En pocas palabras, esta investigación afirma que esta posición permite que el cuerpo elimine el exceso de proteínas, vitaminas y grasas que pueden ser perjudiciales para la salud.
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