Puede ayudarte a bajar de peso, prevenir el cáncer, fortalecer el sistema inmunológico, quitar el cansancio, mejorar la piel, el cabello y las uñas
Comer huevos puede tener muchos beneficios para la salud, ya que son ricos en proteínas, vitaminas, y minerales.
Nutrientes
Contienen todos los aminoácidos esenciales, que son los componentes básicos de las proteínas
Son ricos en vitaminas A, D, E, B12, niacina, riboflavina, biotina, ácido fólico, hierro, fósforo, y zinc
La yema de huevo contiene luteína y zeaxantina, que contribuyen a una buena salud ocular
Beneficios para la salud
Ayudan a prevenir enfermedades como la anemia, catarata, y afecciones hepáticas
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