Pétillante et désaltérante, cette boisson courante semble inoffensive, pourtant elle fragiliserait progressivement notre squelette. Présente à chaque occasion, des repas familiaux aux pauses gourmandes, elle cacherait des effets insidieux sur notre densité osseuse.
Le soda : une habitude rafraîchissante aux effets insoupçonnés
Siroté quotidiennement par des millions de personnes, le soda semble inoffensif. Pourtant, derrière son goût sucré se cachent des impacts méconnus sur notre santé, particulièrement pour les versions à base de cola.
La science révèle qu’une consommation excessive de ces boissons gazeuses est liée à une perte de densité osseuse, surtout chez les femmes. Le plus inquiétant ? Ces changements s’opèrent sans signe avant-coureur, jusqu’au jour où un os se brise.
Les mécanismes cachés derrière l’impact des sodas
-
Le duo phosphore-calcium déséquilibré
L’acide phosphorique présent dans les colas, bien qu’agréable au palais, bouleverse l’harmonie entre phosphore et calcium dans notre corps. Ces deux minéraux travaillent normalement en synergie pour maintenir notre structure osseuse.
Des chercheurs américains ont observé chez 2 500 femmes que les amatrices de cola avaient une densité osseuse réduite au niveau des hanches. Le plus surprenant ? Ces femmes ignoraient complètement ce phénomène.
-
La caféine, ce voleur de calcium
Présente dans de nombreux sodas, la caféine possède une propriété méconnue : elle accélère l’élimination du calcium par les voies urinaires. Notre organisme se trouve alors privé de ce précieux minéral nécessaire à la solidité des os.
Ce phénomène est particulièrement préoccupant pour les personnes ayant déjà des apports calciques insuffisants : adolescents en croissance, femmes et seniors.
-
Le sucre, un ennemi à double tranchant
La suite en page suivante >>
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
