Le stress chronique agit comme un épuiseur silencieux : il épuise les réserves de nutriments et altère leur assimilation. Résultat ? Les ongles poussent plus lentement, deviennent striés et plus cassants. Ce phénomène s’accentue si nous avons tendance à nous ronger les ongles ou à négliger notre mode de vie.
Prenez le temps de respirer, de respirer, de bouger… vos ongles vous remercieront.
Digestion capricieuse : absorption altérée
Même avec une alimentation équilibrée, si le système digestif est altéré, l’absorption des vitamines peut être compromise. Ballonnements, selles irrégulières, inconfort digestif… les signes révélateurs sont nombreux. Et si les stries des ongles étaient une conséquence secondaire de ce déséquilibre interne ?
Concentrez-vous sur les fibres, les aliments simples et écoutez les signaux de votre corps.
Une mauvaise habitude : se ronger les ongles
Cela peut paraître anodin, mais se ronger les ongles endommage la matrice, ce qui peut entraîner des stries persistantes, voire des infections. Cette action, souvent liée au stress ou à l’ennui, fragilise la structure même de l’ongle.
Un vernis à ongles au goût amer ou des exercices de gestion du stress peuvent aider à briser définitivement cette habitude.
Une attention bienveillante à se donner
Les crêtes verticales sur les ongles sont généralement bénignes, mais elles ne sont jamais là sans raison. Qu’il s’agisse de stress, de carence ou de déséquilibre digestif, ils sont une invitation à écouter davantage son corps. Alors la prochaine fois que vous les remarquez, posez-vous cette simple question : de quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ?
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