Quali soluzioni abbiamo?
Prima di iniziare a utilizzare gli integratori alimentari, includi nel menu alimenti che aiutano a rafforzare le unghie. Concentrati qui sugli alimenti ricchi di omega-3, vitamine B, D, ferro, magnesio e calcio. Uova, pesci grassi, lievito di birra, mirtilli, cereali integrali o semi-integrali, noci, spinaci, ortiche, carni rosse e latticini… la scelta è ampia! Bevi anche molta acqua, soprattutto acqua ricca di silicio e calcio e povera di sodio. Ricordatevi inoltre di applicare un balsamo o degli oli vegetali (ricino, argan, mandorle dolci, oliva, ecc.) tutte le sere prima di andare a letto. Infine, fai quello che puoi per smettere di mangiarti le unghie.
Cosa rivelano le macchie bianche sulle unghie sulla nostra salute??
Oh no! Questo non ha nulla a che fare con la carenza di calcio. Se hai delle macchie bianche sulle unghie (o leuconichia puntata), ciò è dovuto a semplici bolle d’aria o microshock. Su ogni unghia troviamo diverse decine di fogli di cheratina compressi insieme. Durante la pulizia settimanale o durante la digitazione al computer e il lavaggio dei piatti, ciò provoca microtraumi non dolorosi alla matrice ungueale. Ciò provoca un’anomalia nella produzione di cheratinociti nelle unghie, che di conseguenza sbiancano. Se le macchie sono più grandi (più di 1-3 mm), ciò può anche essere un segno di una malattia infiammatoria cronica: psoriasi, ecc. Ricordati di consultare.
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