💪 Aide à gérer le poids : faible en calories mais riche en fibres, l’eau de gombo donne une sensation de satiété et limite les grignotages. Un bon allié dans un mode de vie sain.
🌭 Comment la préparer ?
- Lavez soigneusement 4 à 5 gousses de gombo
- Coupez les extrémités puis en deux dans la longueur
- Placez-les dans un verre d’eau filtrée
- Laissez reposer 8 à 24h au réfrigérateur
- Le matin, retirez les morceaux de gombo, filtrez et buvez à jeun !
Astuce : vous pouvez ajouter un filet de jus de citron pour booster la saveur et la vitamine C ✨
🚫 Précautions :
• Commencez par une petite quantité (demi-verre)
• Consultez un professionnel si vous avez un traitement pour le diabète, prenez des anticoagulants ou si vous êtes sujet aux calculs rénaux (le gombo est riche en oxalates)
• Peut causer des ballonnements chez certaines personnes sensibles aux fibres fermentescibles (fructanes)
🌟 En conclusion
L’eau de gombo est une boisson naturelle, économique et pleine de vertus. Intégrée à une routine saine, elle peut être un excellent soutien pour votre santé digestive, métabolique et cutanée. Essayez-la quelques jours et observez les bienfaits sur votre corps – vous pourriez être surpris ! 🌿🍼
