Beneficios y recetas del jugo de calabaza

2. Jugo de calabaza, manzana y zanahoria

Ingredientes :

• 1 taza de calabaza (pelada y cortada en cubos)
• 2 manzanas medianas (peladas y sin corazón)
• 2 zanahorias medianas (peladas)
• 1 cucharada de jugo de limón fresco
• 1-2 cucharaditas de miel (opcional)
• Agua (según sea necesario para mezclar)

Instrucciones :

1. Prepara los ingredientes : Pela y pica la calabaza, las manzanas y las zanahorias en trozos más pequeños.
2. Licuar : Agrega la calabaza, las manzanas, las zanahorias y el jugo de limón a la licuadora. Agrega un poco de agua para que los ingredientes queden bien licuados.
3. Endulzar (opcional) : agregue miel o cualquier endulzante de su elección si desea un jugo más dulce.
4. Colar (opcional) : Si prefiere un jugo suave, cuele la mezcla a través de un colador de malla fina.
5. Servicio : Vierta el jugo en un vaso y sirva frío o con cubitos de hielo para una experiencia más refrescante.

3. Jugo de calabaza especiado

Ingredientes :

• 2 tazas de calabaza (pelada y cortada en cubos)
• 1-2 tazas de agua o agua de coco
• 1 cucharadita de canela molida
• 1/2 cucharadita de jengibre molido
• Una pizca de nuez moscada molida (opcional)
• 1 cucharada de jarabe de arce o miel (opcional)
• Un chorrito de jugo de limón fresco

Instrucciones :

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