Beneficios y propiedades de la flor de Jamaica

• Actúa como un ligero laxante natural y favorece el movimiento intestinal.

 Baja los niveles de colesterol y triglicéridos

• Sus antioxidantes ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y aumentan el “bueno” (HDL).

 Ayuda a perder peso

• Tiene efecto diurético, reduciendo la retención de líquidos, y su bajo contenido calórico la hace ideal en dietas.

 Fortalece el sistema inmunológico

• Su alto contenido de vitamina C ayuda a prevenir resfriados e infecciones.

 Protege el hígado

• Favorece la detoxificación hepática y reduce la oxidación celular.

 Combate la inflamación

• Sus propiedades antiinflamatorias pueden aliviar dolores articulares y musculares.

 Hidrata y mejora la piel

• Su aporte de antioxidantes ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.

 ¿Cómo preparar agua o té de Jamaica?

Ingredientes:

• 1 taza de flores de Jamaica secas (20 g)

• 4 tazas de agua (1 litro)

• Miel, stevia o endulzante al gusto (opcional)

• Jugo de limón (opcional)

Preparación:

1. Hierve el agua y agrega las flores secas.

2. Deja reposar 10-15 minutos (para infusión) o 30 minutos si prefieres una bebida más concentrada.

3. Cuela y endulza al gusto.

4. Puedes servirla fría con hielo y limón.

 Contraindicaciones y precauciones

• No se recomienda en embarazadas (podría tener efecto emenagogo).

• Personas con presión muy baja deben consumirla con moderación.

• En exceso, puede causar malestar estomacal por su acidez.