Tomar agua con limón tiene varios beneficios potenciales para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación y no se exceda su consumo (ya que el ácido cítrico puede afectar el esmalte dental o irritar el estómago en algunas personas).
Principales beneficios:
-
Hidratación – Ayuda a mantener un buen nivel de hidratación, especialmente para quienes no beben suficiente agua natural.
-
Fuente de vitamina C – El limón es rico en esta vitamina, que fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante.
-
Digestión – El ácido cítrico puede estimular la producción de jugos gástricos, favoreciendo la digestión y aliviando la pesadez.
-
Desintoxicación suave – Favorece la función hepática y podría ayudar a eliminar toxinas, aunque no es un “detox” milagroso.
-
Piel más saludable – La vitamina C contribuye a la producción de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo imperfecciones.
-
Alcaliniza el cuerpo – Aunque el limón es ácido, una vez metabolizado tiene un efecto alcalinizante en el organismo, lo que podría equilibrar el pH sanguíneo.
-
Ayuda a perder peso – No quema grasa por sí solo, pero puede ser un sustituto de bebidas azucaradas, reduciendo calorías, y su fibra (pectina) ayuda a controlar el apetito.
-
Refresca el aliento – Aunque el ácido puede afectar los dientes, enjuagarse después de beberlo puede ayudar a combatir el mal aliento temporalmente.
Precauciones:
ver la continuación en la página siguiente
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
