Beneficios de Estirar el Dedo Anular con el Pulgar:

• Siéntate en un lugar cómodo y relajado.
• Con tu mano dominante, sujeta el dedo anular de la otra mano.
• Estíralo suavemente hacia atrás usando el pulgar, sin forzar.
• Mantén la posición durante 30 segundos a 1 minuto mientras respiras profundamente.
• Cambia de mano y repite.

Importante: Aunque este ejercicio es seguro para la mayoría de las personas, si sientes dolor o tienes alguna lesión en las manos, consulta previamente con un especialista en salud

• Siéntate en un lugar cómodo y relajado.
• Con tu mano dominante, sujeta el dedo anular de la otra mano.
• Estíralo suavemente hacia atrás usando el pulgar, sin forzar.
• Mantén la posición durante 30 segundos a 1 minuto mientras respiras profundamente.
• Cambia de mano y repite.

Importante: Aunque este ejercicio es seguro para la mayoría de las personas, si sientes dolor o tienes alguna lesión en las manos, consulta previamente con un especialista en salud.