À quelle fréquence faut-il se doucher ?

Cheveux propres : faut-il vraiment les laver tous les jours ?

Shampoing quotidien ou lavage occasionnel ? Là aussi, tout dépend de votre type de cheveux :

• Cheveux fins et raides : Ils ont tendance à devenir gras rapidement. Un lavage quotidien ou tous les deux jours est souvent nécessaire.
• Cheveux épais, bouclés ou texturés : Ces types de cheveux retiennent mieux l’hydratation naturelle. Un lavage hebdomadaire est généralement suffisant, complété par un simple rinçage à l’eau si besoin.
• Cheveux colorés ou fragilisés : Moins vous les lavez, mieux ils se portent ! Optez pour un shampoing doux et espacez les lavages pour préserver la couleur et éviter la casse.

• Bonus : des astuces pour une douche plus respectueuse de votre peau

  • Évitez l’eau trop chaude : Elle enlève les huiles naturelles de la peau et peut provoquer des irritations.
  • Privilégiez des produits doux et sans parfum : Les savons agressifs assèchent inutilement la peau.
  • Limitez la durée à 10 minutes : Une exposition prolongée à l’eau favorise le dessèchement cutané.
  • Ne savonnez pas tout votre corps systématiquement : Les aisselles, l’aine et les pieds suffisent à chaque douche, sauf en cas de transpiration excessive.

  La méthode minimaliste : se laver en 3 parties

  

  Selon le Dr Sandy Skotnicki, dermatologue, une douche quotidienne complète n’est pas toujours indispensable. Elle recommande de se limiter à trois zones : les aisselles, l’aine et les pieds. Cela permet de rester propre sans perturber l’équilibre naturel de la peau.

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