Agua caliente y jabón: Cómo cuidar la piel madura
Ducharse es una experiencia alegre, revitalizante, casi formal. Pero cuando el agua está demasiado caliente y los productos demasiado duros, eliminamos algo más que suciedad: también dañamos la película protectora natural de la piel.
En personas mayores de 65 años, esto provoca enrojecimiento, tirantez, picor e incluso infecciones leves. Además, ducharse con demasiada frecuencia desequilibra el microbioma de la piel, la flora invisible que ayuda a combatir los microbios.
La frecuencia ideal: 2 o 3 duchas por semana
¡Menos es más!
Los expertos han descubierto que, para la piel madura, es mejor limitarse a 2 o 3 duchas por semana. Es suficiente para mantenerse limpia y proteger la hidratación natural de la piel.
Este método, ya aplicado en el ámbito médico, es una idea poderosa para la piel frágil. Ayuda a mantener una buena higiene sin dañar la epidermis, de forma similar a como preferimos mantener un coche con regularidad en lugar de lavarlo a diario.
Las acciones correctas en la ducha
Seleccionar los productos adecuados marca la diferencia
Al ducharte, sigue estas sugerencias:
Temperatura moderada, nunca caliente.
Jabones suaves y enriquecidos o geles de ducha sin jabón, especialmente formulados para piel sensible.
Ducha corta, unos 5 minutos.
Sécate con palmaditas, sin frotar.
Y, sobre todo, hidrata tu piel después de cada ducha. Una buena crema nutritiva ayuda a nutrir la barrera protectora que el agua destruye.
En conclusión: cuidar tu piel también significa cuidarte a ti mismo.
A cualquier edad, pero aún más después de los 65, nuestra piel necesita hidratación, cuidado y protección. Ajustar tu rutina de higiene no significa renunciar a la higiene; al contrario: significa comprender tu cuerpo y prepararlo para lo que realmente necesita.
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