Para tener una buena salud y un buen funcionamiento del organismo; es importante dormir bien. Según los expertos, lo más recomendable es que las personas duerman entre 6 y 8 horas al día. Si duermes menos del tiempo establecido; te sentirás cansado y tu cuerpo puede entrar en desequilibrio; lo que ocasiona problemas en la salud mental y física. Pero, así mismo, si duermes más de 8 horas, te sentirás cansado.
Sin embargo; no solo es importante el tiempo que duermes; sino que también la forma en la que lo haces. Dormir en una mala posición; principalmente dormir del lado derecho, disminuye el buen funcionamiento de algunos órganos.
Desventajas de dormir del lado derecho
No ayuda al drenaje linfático
No es bueno dormir del lado derecho; así lo señala el experto en medicina David Gavilanes. ¿Por qué? Bueno, esto se debe a que se encuentra en juego el buen funcionamiento del drenaje linfático.
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