Los estudios han demostrado que beber té de rosa mosqueta te ayuda a dormir mucho mejor por la noche. También previene la rigidez articular matutina.
Su fragancia favorece la relajación y las ganas de dormir.
8. Valeriana
Esta planta se utiliza a menudo en dietética. También tiene la virtud de calmar los nervios y tratar el insomnio.
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Se sabe que las raíces y los tallos de la valeriana tienen un olor que te hace sentir sereno antes de dormir. Pon aceite esencial de valeriana en un difusor si no tienes uno en tu jardín.
9. Pasiflora
Esta planta se utiliza para problemas de sueño, problemas gastrointestinales relacionados con el nerviosismo y más generalmente contra la ansiedad.
Se sabe que la fragancia de la pasiflora y sus componentes estimulan áreas del cerebro relacionadas con el sueño.
Difúndelo poniendo 3 gotas de aceite esencial en un difusor.
¿Has probado estas plantas para dormir mejor sin somníferos ? Háganos saber en los comentarios si funcionó para usted. ¡No podemos esperar a leerte!
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