- Fatiga y debilidad: La proteína es esencial para la producción de energía y una deficiencia puede provocar fatiga crónica, debilidad muscular y falta de energía.
- Pérdida muscular: la proteína es esencial para desarrollar y reparar los músculos. La deficiencia puede provocar pérdida de masa muscular, atrofia muscular y dificultad para realizar actividades físicas.
- Crecimiento lento o estancado: En niños y adolescentes, la deficiencia de proteínas puede perjudicar el crecimiento y el desarrollo normales.
- Piel y cabello secos y quebradizos: las proteínas son importantes para una piel y un cabello saludables. La deficiencia puede provocar sequedad, descamación, caída del cabello y uñas quebradizas.
- Cicatrización lenta de heridas: Las proteínas son esenciales para el proceso de curación. La deficiencia puede retrasar la curación de heridas, cortes y otros tipos de lesiones.
- Sistema inmunológico débil: La proteína es importante para el funcionamiento del sistema inmunológico. La deficiencia puede aumentar el riesgo de infecciones, enfermedades y problemas de salud.
- Otros síntomas: En casos graves, la deficiencia de proteínas puede provocar edema (hinchazón), anemia, cambios de humor y problemas de concentración.
Causas de la deficiencia de proteínas:
La deficiencia de proteínas puede ser causada por varios factores, entre ellos:
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