Acqua tonica
L’acqua tonica è un efficace rimedio della nonna contro la ritenzione idrica. In un grande secchio o in una bacinella, versare l’acqua tonica a temperatura ambiente. Immergere i piedi in questa soluzione per circa trenta minuti per ridurre l’infiammazione.
Il bagno in acqua salata
Puoi usare sale marino o sale Epsom per ridurre il gonfiore. In una bacinella piena d’acqua, aggiungete una manciata di sale e mescolate. Immergere i piedi per 20 minuti per rilassare i muscoli e ridurre il gonfiore.
Maggiori assunzioni di magnesio
Una carenza di magnesio può portare all’accumulo di liquidi nei tessuti del corpo. Per ridurre l’edema può essere utile verificare eventuali carenze consultando un medico. Inoltre, gli alimenti più ricchi di magnesio sono gli spinaci, il cioccolato fondente, le verdure verdi, le noci e la frutta secca. Non privartene!
8 consigli per combattere la ritenzione idrica
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