Ahora bien, así como puede ayudar a conciliar el sueño, las propiedades de la albahaca también sirven para disminuir los niveles de ansiedad, pues su efecto relajante también ayuda a prevenir los ataques de pánico que dicho problema de salud puede ocasionar en quien lo padece.
Vale la pena acotar, que nunca debe considerarse un remedio único y efectivo, y si el médico tratante lo indica, puede ser un complemento muy saludable, ya que este alimento también produce muchos otros beneficios sobre la salud.
Ingredientes
1 taza de agua
15 hojas de albahaca
1 limón (opcional)
Preparación
Lo primero es seleccionar las hojas de albahacasmás frescas, y luego lavarlas bien (en el caso de que se utilicen hojas secas, estas no deben lavarse)
Luego se colocan en una olla, se agrega el agua y se lleva al fuego, hasta que hierva.
Una vez que el agua esté hirviendo, se retira del fuego y se deja reposar durante varios minutos, hasta que esté tibia.
Por último, se pasa por un colador, se sirve y se toma.
En el caso de que se quiera un sabor un poco más agradable y fortalecer sus propiedades, se pueden agregar unas gotas de zumo de limón.
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