Jugo “Antigripal” → Añade 1 diente de ajo y 1 cm de jengibre para potenciar su efecto antibacteriano.
Jugo “Digestivo” → Incluye ½ manzana verde y 1 cucharadita de linaza remojada para mejorar la flora intestinal.
Jugo “Energético” → Mezcla con 1 cucharada de aloe vera y un puñado de espinacas para un boost de vitaminas.
⚠️ ¿Cómo Tomarlo Correctamente?
Dosis recomendada: 1 vaso (200 ml) al día, máximo 5 días seguidos (descansa 2 días).
Evita calentarlo → La miel y la piña pierden propiedades con el calor.
Contraindicaciones:
No recomendado para personas con gastritis o úlceras (la cebolla puede irritar).
Si tienes diabetes, consulta a tu médico antes (por la miel).
🌿 ¿Realmente Funciona?
Estudios científicos respaldan beneficios individuales de estos ingredientes:
La bromelina (piña) reduce la inflamación (Journal of Medicinal Food).
La quercetina (cebolla) fortalece el sistema inmune (Pharmacognosy Reviews).
La miel cruda tiene efectos antibióticos (Oxford Academic).
Sin embargo, no es un “curalotodo” y debe usarse como complemento a una dieta balanceada.
Conclusión
Este jugo es una alternativa natural, económica y fácil de preparar para mejorar tu salud. Si bien no sustituye tratamientos médicos, su combinación de nutrientes, enzimas y antioxidantes lo convierte en un gran aliado para:
✅ Prevenir resfriados.
✅ Depurar el organismo.
✅ Recuperar energía.
¿Te animas a probarlo? ¡Cuéntanos tu experiencia! 🍍🍯🧅
