11 beneficios de beber agua de okra todos los días

Receta Básica de Agua de Okra

 Ingredientes:

• 4-5 vainas de okra frescas (lavadas y cortadas en trozos).

• 1 vaso de agua filtrada (250 ml).

• Jugo de limón o jengibre (opcional, para sabor).

 Preparación:

1. Corta los extremos de la okra y pártela por la mitad.

2. Remoja en el agua toda la noche (8-12 horas).

3. Por la mañana, retira los trozos y bebe el líquido viscoso en ayunas.

4. Opción rápida: Licúa la okra con agua y cuela (beber inmediatamente).

 Tips para Potenciar sus Efectos

 Para diabetes: Bebe diariamente por 2 meses (estudios muestran reducción de glucosa en ayunas*).
Para gastritis: Toma 30 min antes de comer.
Sabor más agradable: Añade menta o pepino.