Si su visión es borrosa en medio de la noche o a primera hora de la mañana, podría ser una señal de fluctuaciones en su nivel de azúcar en sangre. Los niveles altos de azúcar en sangre alteran temporalmente la forma del cristalino del ojo, lo que afecta la visión.
9. Dolores de cabeza matutinos
Despertarse con dolor de cabeza puede ser señal de fluctuaciones nocturnas de azúcar en sangre. Los niveles altos o bajos de azúcar en sangre durante la noche pueden causar estos dolores matutinos.
10. Un ritmo cardíaco irregular
El alto nivel de azúcar en sangre puede alterar el sistema nervioso autónomo, provocando palpitaciones o latidos cardíacos irregulares, especialmente durante la noche.
¿Cómo se pueden prevenir estos síntomas?
Si reconoce varios de estos signos, es fundamental consultar con un profesional de la salud. Mientras tanto, algunos hábitos pueden ayudar a estabilizar su nivel de azúcar en sangre:
Adopte una dieta equilibrada , evitando los azúcares de rápida absorción por la noche.
Realice actividad física con regularidad para mejorar la sensibilidad a la insulina.
Controle su nivel de azúcar en sangre mediante un control médico adecuado.
Evite el alcohol y la cafeína antes de acostarse para promover un sueño reparador.
Un sueño reparador es crucial para tu bienestar. ¡No ignores estas señales nocturnas y cuida tu salud hoy mismo!
