Alors que nous nous dirigeons vers cet été frais au Texas, nous savons que l’une des choses les plus importantes pour notre santé, jusqu’au niveau cellulaire, est de boire suffisamment d’eau. Une bonne hydratation est essentielle pour que chaque partie du corps fonctionne de manière optimale. Vous trouverez ci-dessous 10 signes indiquant que vous ne buvez peut-être pas assez d’eau, mais il en existe bien d’autres à connaître.
Déshydratation
Lorsque notre corps perd plus de liquide que nous n’en absorbons, toutes les fonctions vitales sont compromises. Cela peut entraîner des signes subtils comme une bouche sèche, une diminution du débit urinaire et une soif intense.
Fatigue
Lorsque le niveau d’eau baisse, le volume sanguin diminue, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper et faire circuler l’oxygène. Le corps peut alors se sentir épuisé et léthargique.
Peau sèche
Notre peau, qui reflète la santé interne de notre corps, souffre lorsque l’hydratation est faible. Sans suffisamment d’eau, la peau devient squameuse, sèche et perd son élasticité et son éclat naturels.
Constipation
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