Jengibre: Es muy bueno y tiene propiedades magníficas. Toma una infusión con una rodaja de jengibre, hiervelo con 300ml de agua y endulzalo con miel. También puedes condimentar con el polvo de jengibre. También puedes rallar jengibre fresco y beberlo en agua tibia con un poco de limón cada mañana en ayunas.
Cúrcuma: Es excelente para desinflamar y también puedes utilizarla en infusión hirviendo algunas rodajas en 300 ml de agua por 5 minutos, endulza con miel y bebe. También puedes condimentar tus platos y emplear el aceite de cúrcuma para la piel o músculos inflamados.
Espirulina: Esta alga además de ser antioxidante ayuda a fortalecer el sistema inmune. Puedes hacer una bebida saludable como un smoothie empleando el polvo de espirulina.
Canela: Es poderoso anti inflamatorio. Puedes agregarlo como condimento a tus platos o postres o incluso puedes mascar un trozo.
Té verde: Es muy buen antioxidante y nos ayuda a combatir la inflamación. Haz la infusión hirviendo el agua y luego viértela el té.
Palo azul: Es una madera muy curiosa y pinta la infusión de tonos azulados y es muy bueno para combatir la inflamación renal y los cólicos. Puede beber la infusión colocando 2 maderitas medianas en un litro de agua hirviendo por 10 minutos y beba a lo largo del día.
Cola de caballo: Aporta vitaminas y minerales y es muy buen antiinflamatorio. Haga una infusión con un ramito de esta planta en 300 ml de agua y listo.
Linaza: Estas semillas aportan ácidos grasos y reducen el colesterol. Son buenas para desinflamar gracias a los fitoestrógenos. Puede agregar las semillas en bebidas o en polvo espolvoreado en sus platos.
Cacao: Es excelente para desinflamarnos gracias a sus taninos y los compuestos fenólicos. Aporta triptófano al cuerpo y puedes comerlo como quieras, en polvo o hacer un dip con miel y untarlo en las frutas.
Romero: Excelente para aliviar dolores de cabeza y otras inflamaciones. Puede hacer una infusión hirviendo 300 ml de agua y colocando un ramito, deja cocinar y bebe.
Esperamos te haya sido de ayuda.
Gracias por leernos.♥️ 🙌🏻
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