🌿 Recette africaine pour faire rentrer le ventre

 Ingrédients :

1 morceau de gingembre frais (environ 5 cm) râpé

1 citron (jus + zeste si possible)

1 cuillère à café de graines de cumin ou de fenouil (optionnel)

500 ml d’eau

1 cuillère à café de miel (optionnel)

 Préparation :

1. Faire bouillir l’eau dans une casserole.

2. Ajouter le gingembre râpé, le zeste de citron et les graines si vous en utilisez.

3. Laisser mijoter 5 à 10 minutes.

4. Retirer du feu, ajouter le jus de citron.

5. Filtrer et boire tiède. Vous pouvez ajouter un peu de miel si nécessaire.

 Utilisation :

Boire chaud le matin à jeun.

Une autre tasse le soir avant de dormir pour de meilleurs résultats.

 Conseils :

Évitez les aliments frits et sucrés pendant cette cure.

Cette infusion peut aider à dégonfler le ventre,